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| だいこん |
１／５本 |
| にんじん |
１／２本 |
| きゅうり |
３本 |
| チーズ |
適量 |
| ツナ缶 |
１００ｇ |
| アスパラガス |
５本 |
| たまご |
１個 |
| 納豆 |
１パック |
| マヨネーズ |
適量 |
| しょうゆ |
適量 |
| 焼のり |
１０枚 |
| 唐辛子など |
適量 |
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アスパラガスは塩ゆでし､食べやすい長さに切る｡その他野菜・チーズなども棒状に切って並べておく｡ |
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薄焼きたまごを作り､焼のりと並べる｡ |
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すり鉢に納豆を入れ粗くつぶし､しょうゆ､唐辛子､からしなどで調味する｡一方でしょうゆ入りマヨネーズを添える｡ |
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各自で好みの野菜・チーズを海苔や薄焼きたまごで巻いて食べる｡ |
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